Promocja zdrowia
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(2)
Placówka
Tyczyn Wypożyczalnia
(2)
Autor
Bell Susan (fotograf)
(1)
Chatterjee Rangan (1977- )
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Wągrowska Katarzyna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść obyczajowa amerykańska
(1515)
Powieść obyczajowa polska
(1206)
Literatura młodzieżowa polska
(902)
Literatura dziecięca polska
(901)
Powieść polska
(894)
Promocja zdrowia
(-)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(819)
Powieść amerykańska
(808)
Literatura dziecięca
(690)
Powieść obyczajowa angielska
(660)
Poezja polska
(535)
Rodzina
(535)
Powieść sensacyjna amerykańska
(463)
Polska
(456)
Przyjaźń
(422)
Powieść historyczna polska
(415)
Tajemnica
(391)
Miłość
(386)
Literatura polska
(367)
Bajeczki dla najmłodszych
(347)
Powieść młodzieżowa obyczajowa
(338)
Relacje międzyludzkie
(311)
Powieść angielska
(301)
Pamiętniki polskie
(284)
Powieść młodzieżowa polska
(275)
Opowiadanie dziecięce polskie
(247)
Powieść kryminalna amerykańska
(247)
Literatura młodzieżowa angielska
(238)
Śledztwo i dochodzenie
(217)
Zwierzęta
(212)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(210)
Powieść sensacyjna angielska
(203)
Rodzeństwo
(194)
Sekrety rodzinne
(192)
powieść obyczajowa polska
(185)
Uczucia
(182)
II wojna światowa (1939-1945)
(177)
Zabójstwo
(177)
Nastolatki
(175)
Dramat polski
(174)
Małżeństwo
(174)
Powieść obyczajowa francuska
(172)
Opowiadanie obyczajowe polskie
(170)
Powieść młodzieżowa angielska
(170)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(166)
Trudne sytuacje życiowe
(164)
Powieść psychologiczna polska
(162)
Dziecko
(156)
powieść obyczajowa amerykańska
(155)
Dzieci
(154)
Powieść wojenna polska
(144)
Publicystyka polska
(144)
Dziewczęta
(143)
Wychowanie w rodzinie
(138)
Literatura młodzieżowa
(137)
Literatura
(136)
Uczniowie
(126)
Osoby zaginione
(124)
Powieść młodzieżowa fantastyczna
(124)
Życie codzienne
(122)
Literatura dla dzieci
(121)
Powieść młodzieżowa przygodowa
(119)
Powieść obyczajowa niemiecka
(119)
Relacja romantyczna
(118)
Wybory życiowe
(118)
Powieść fantastyczna polska
(117)
Policjanci
(116)
Magia
(115)
powieść historyczna polska
(111)
Żydzi
(110)
Powieść fantastyczna amerykańska
(107)
Wojna 1939-1945 r.
(107)
Matki i córki
(104)
powieść obyczajowa niemiecka
(102)
Powieść kryminalna polska
(101)
Powieść kryminalna angielska
(100)
Poezja dziecięca polska
(99)
Literatura dziecięca angielska
(93)
powieść obyczajowa angielska
(92)
Boże Narodzenie
(90)
Opowiadanie polskie
(90)
Ludzie a zwierzęta
(89)
Język polski
(88)
Wakacje
(88)
Poszukiwania zaginionych
(87)
Psy
(87)
Wojsko
(85)
Powieść grozy amerykańska
(82)
Literatura dziecięca amerykańska
(80)
Powieść francuska
(80)
Uprowadzenie
(77)
Podróże
(76)
Powieść niemiecka
(76)
Kucharstwo
(74)
Arystokracja
(73)
Koty
(73)
Powieść biograficzna polska
(73)
Powieść obyczajowa rosyjska
(73)
Powieść sensacyjna polska
(73)
Władcy
(72)
Samorealizacja
(69)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Ochrona środowiska
(1)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
4 filary zdrowego życia : jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem / dr Rangan Chatterjee ; tłumaczenie Aleksander Gomola ; fotografie Susan Bell. - Kraków : Otwarte, 2020. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Chatterjee Rangan (1977- ) Gomola Aleksander (1963- ) Bell Susan (fotograf)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowy styl życia Promocja zdrowia Aktywność fizyczna Odpoczynek Zdrowe odżywianie Sen
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Tytuł oryginału: "The four pillar plan : how to relax, eat, move and sleep : your way to a longer, healthier life", 2018.
Poradnik, który odmieni twoje życie!
Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało - najlepiej robić sobie "ruchowe przekąski" 5 dni w tygodniu.
Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób! Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki.
Zdrowie opiera się na 4 filarach - są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby. Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Kraków : Znak, 2017. - 325, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
Autor
Wągrowska Katarzyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Wągrowska, Katarzyna Ekologiczny styl życia Gospodarstwo domowe Minimalizm życiowy Odpady Promocja zdrowia Recykling
Dziedzina i ujęcie
Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda
Praktyczny poradnik, jak uratować świat. Pierwsza książka o zero waste w Polsce. „Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak być zero waste w Polsce. Jak zacząć? Na co uważać? Jak się nie zrazić? Jak ułatwić sobie życie? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go”. Katarzyna Wągrowska
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej