Zdrowe odżywianie
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(32)
Forma i typ
Książki
(31)
Poradniki i przewodniki
(27)
Proza
(2)
Artykuły
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(30)
wypożyczone
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
Tyczyn Wypożyczalnia
(27)
Hermanowa Wypożyczalnia
(2)
Kielnarowa Wypożyczalnia
(1)
Borek Stary Wypożyczalnia
(2)
Autor
Dąbrowska Ewa (internista)
(3)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(2)
Makarowska Magdalena
(2)
Szaciłło Karolina
(2)
Szaciłło Maciej
(2)
Pokaż więcej ...
Żywina Joanna
(2)
Amen Daniel G. (1954- )
(1)
Bator Julita
(1)
Bednarska Agnieszka (technik żywienia)
(1)
Bell Susan (fotograf)
(1)
Chatterjee Rangan (1977- )
(1)
Cichoń Waldemar
(1)
Czajka Iza
(1)
De Santis Andy
(1)
Dąbrowska Beata Anna
(1)
Dąbrowska Beata Anna. Lunchbox menu
(1)
Fairburn Christopher G
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Gomolla Marta
(1)
Gonzalez Luis
(1)
Gołda Agata
(1)
Górecka-Tuteja Anna
(1)
Jastrzębska Izabela
(1)
Kubiak Jolanta
(1)
Kujawa Janusz
(1)
Leszczyńska Agnieszka (medycyna niekonwencjonalna)
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Markiewicz Sebastiam
(1)
Matusz-Braniecka Katarzyna
(1)
Mikulska Katarzyna
(1)
Musiałowska Dominika (dziennikarka)
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Nosek Milena
(1)
Olien Darin
(1)
Owsiak Anna
(1)
Piątkowska Barbara
(1)
Piątkowska Maria
(1)
Piątkowski Tomasz
(1)
Radwan Beata
(1)
Raman Maitreyi
(1)
Ramsey Drew
(1)
Rivero Miguel Angel Dominguez
(1)
Sadov Aleksej
(1)
Shrubsole Jennifer
(1)
Sirounis Angela
(1)
Sobolewska Agnieszka
(1)
Stolińska-Fiedorowicz Hanna
(1)
Surma Agnieszka
(1)
Tessmer Kimberly A. (1964- )
(1)
Wanat Dariusz
(1)
Wentz Izabella
(1)
Wolański Robert (fotografia)
(1)
Wszelaki Magdalena
(1)
Zaremba Marek
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(21)
2010 - 2019
(10)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(30)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(32)
Język
polski
(32)
Odbiorca
6-8 lat
(2)
Dzieci
(2)
0-5 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Chorzy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Temat
Powieść obyczajowa amerykańska
(1515)
Powieść obyczajowa polska
(1206)
Literatura młodzieżowa polska
(902)
Literatura dziecięca polska
(901)
Powieść polska
(894)
Zdrowe odżywianie
(-)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(819)
Powieść amerykańska
(808)
Literatura dziecięca
(691)
Powieść obyczajowa angielska
(660)
Poezja polska
(535)
Rodzina
(535)
Powieść sensacyjna amerykańska
(463)
Polska
(456)
Przyjaźń
(422)
Powieść historyczna polska
(415)
Tajemnica
(391)
Miłość
(386)
Literatura polska
(367)
Bajeczki dla najmłodszych
(347)
Powieść młodzieżowa obyczajowa
(338)
Relacje międzyludzkie
(311)
Powieść angielska
(301)
Pamiętniki polskie
(284)
Powieść młodzieżowa polska
(275)
Opowiadanie dziecięce polskie
(247)
Powieść kryminalna amerykańska
(247)
Literatura młodzieżowa angielska
(238)
Śledztwo i dochodzenie
(217)
Zwierzęta
(213)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(210)
Powieść sensacyjna angielska
(203)
Rodzeństwo
(194)
Sekrety rodzinne
(192)
powieść obyczajowa polska
(185)
Uczucia
(182)
II wojna światowa (1939-1945)
(177)
Zabójstwo
(177)
Nastolatki
(175)
Dramat polski
(174)
Małżeństwo
(174)
Powieść obyczajowa francuska
(172)
Opowiadanie obyczajowe polskie
(170)
Powieść młodzieżowa angielska
(170)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(166)
Trudne sytuacje życiowe
(164)
Powieść psychologiczna polska
(162)
Dziecko
(156)
powieść obyczajowa amerykańska
(155)
Dzieci
(154)
Powieść wojenna polska
(144)
Publicystyka polska
(144)
Dziewczęta
(143)
Wychowanie w rodzinie
(138)
Literatura młodzieżowa
(137)
Literatura
(136)
Uczniowie
(126)
Osoby zaginione
(124)
Powieść młodzieżowa fantastyczna
(124)
Życie codzienne
(122)
Literatura dla dzieci
(121)
Powieść młodzieżowa przygodowa
(119)
Powieść obyczajowa niemiecka
(119)
Relacja romantyczna
(118)
Wybory życiowe
(118)
Powieść fantastyczna polska
(117)
Policjanci
(116)
Magia
(115)
powieść historyczna polska
(111)
Żydzi
(110)
Powieść fantastyczna amerykańska
(107)
Wojna 1939-1945 r.
(107)
Matki i córki
(104)
powieść obyczajowa niemiecka
(102)
Powieść kryminalna polska
(101)
Powieść kryminalna angielska
(100)
Poezja dziecięca polska
(99)
Literatura dziecięca angielska
(93)
powieść obyczajowa angielska
(92)
Boże Narodzenie
(90)
Opowiadanie polskie
(90)
Ludzie a zwierzęta
(89)
Język polski
(88)
Psy
(88)
Wakacje
(88)
Poszukiwania zaginionych
(87)
Wojsko
(85)
Powieść grozy amerykańska
(82)
Literatura dziecięca amerykańska
(80)
Powieść francuska
(80)
Uprowadzenie
(77)
Podróże
(76)
Powieść niemiecka
(76)
Kucharstwo
(74)
Arystokracja
(73)
Koty
(73)
Powieść biograficzna polska
(73)
Powieść obyczajowa rosyjska
(73)
Powieść sensacyjna polska
(73)
Władcy
(72)
Samorealizacja
(69)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
bezglutenowejadlo.pl (blog)
(1)
Gatunek
Poradnik
(24)
Przepisy kulinarne
(14)
Publikacja bogato ilustrowana
(6)
Książka kucharska
(5)
Opowiadania i nowele
(2)
Pokaż więcej ...
Bajki i baśnie
(1)
Jadłospis
(1)
Kamishibai
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Literatura dla dzieci
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Opracowanie
(1)
Poradniki
(1)
Teatr dziecięcy i młodzieżowy
(1)
Teatr japoński
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(24)
Kulinaria
(15)
Psychologia
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
32 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Wzmacniaj odporność naturalnie / Agnieszka Leszczyńska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 203, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Autor
Leszczyńska Agnieszka (medycyna niekonwencjonalna).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Odporność Rośliny lekarskie Zdrowe odżywianie Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na okładce nadtytuł: Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowia.
Odporność? Naturalnie! Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami. Masz problemy ze zdrowiem i czujesz, że brakuje ci odporności? Ogarnia cię zmęczenie i często dopada przeziębienie? Agnieszka Leszczyńska zebrała najpotrzebniejsze informacje na ten temat. I – co najważniejsze – produkty, o których pisze, są łatwo i powszechnie dostępne w Polsce. To niezbędny zbiór wiedzy, z którego dowiesz się: – jak robić ziołowe mieszanki, – jakie właściwości mają zioła i jak je stosować, – jakie jedzenie może nas wzmocnić, – czy zimne kąpiele wpływają na odporność, – w jaki sposób odpowiednio się nawodnić, – jak oczyścić organizm z toksyn i grzybów. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta zdrowych jelit / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2020. - 203, [5] stron : fotografie, ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Choroby układu pokarmowego Dietetyka Jelita Zaburzenia odżywiania Zdrowe odżywianie Flora bakteryjna jelit Dieta FODMAP Zespół jelita drażliwego (IBS)
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na okładce: Przepisy w różnych zaburzeniach jelitowych.
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom.
W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko… Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków - to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO. A może cierpisz na celiakię lub nieszczelne jelito? Łatwo pogubić się w gąszczu zalewających nas zewsząd wskazówek i informacji. Ta książka uporządkuje twoją wiedzę i wskaże możliwe przyczyny dolegliwości. Dowiesz się z niej, co jeść, by czuć się lepiej. Jak się odżywiać, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe? Kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać? Co nam daje dobra mikroflora jelitowa i jak o nią dbać? Jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków? Jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np. nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy czy FODMAP)?
Przepisy na smaczne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu dania odpowiednie w różnych zaburzeniach jelitowych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotografia).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Kobieta Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Menopauza jest początkiem "złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i prztykre dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach. Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! Życzę wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia! Z miłością, Agnieszka
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hashimoto na widelcu / Magdalena Makarowska. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 396, [1] strona : ilustracje kolorowe, fotografie ; 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Żywienie chorych Choroba Hashimoto
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Na stronie tytułowej: I etap - stabilizowanie pracy jelit i unormowanie pracy tarczycy, II etap - redukcja nadwagi, III etap - stabilizacja wagi i zdrowe odżywianie na co dzień ; z uwzględnieniem nietolerancji laktozy, glutenu i jajek. Na okładce: 300 przepisów.
Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać właściwych wyborów dietetycznych oraz prowadzić odpowiedni styl życia i przekonasz się, że nie jest to szczególnie trudne ani nie wymaga wielu poświęceń. Podczas lektury dowiesz się także ważnych rzeczy na temat insulinooporności i jelita wrażliwego, które często współwystępują z chorobą Hashimoto. Dodatkowym wsparciem dla czytelników jest część napisana przez psycholożkę, która na co dzień pracuje z „motylkami”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Hermanowa Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Świętowanie z insulinoopornością / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2020. - 312, [9] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena Musiałowska Dominika (dziennikarka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Cukrzycy
Temat
Insulinooporność Zdrowe odżywianie Kuchnia wegańska Potrawy świąteczne
Gatunek
Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okładce: Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny.
Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrowych ludzi świąteczny czas bywa wyzwaniem, a co dopiero dla osób z insulinoopornością… Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki bestsellerowych poradników dla insulinoopornych, dowodzą, że w święta można jeść pysznie, nie rezygnując ze zdrowego stylu życia i przestrzeganych na co dzień zasad żywieniowych. Z ich pomocą przejdziesz przez świąteczny czas lekko, smacznie i zdrowo. Ekspertka od insulinooporności Dominika Musiałowska poradzi, jak przygotować się do świąt i jak pokonać trudności, z którymi spotykają się w tym czasie insulinooporni: od krewnych podtykających pod nos pyszne, ale często niezdrowe potrawy po konflikty przy stole i stres, który wiele osób dosłownie zajada. Dietetyczka Magdalena Makarowska podsunie ci natomiast pomysły na smaczne i zdrowe potrawy na tradycyjnie polskie święta - Boże Narodzenie i Wielkanoc - a także na spotkania w gronie bliskich: sylwestra, urodziny, majówkę czy popularne grille. A jeśli lubisz kuchnię roślinną, będziesz się mogła cieszyć przepisami w wersji wege. [z okładki]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Hermanowa Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odporność z natury : naturalne i proste sposoby na zdrowie / Katarzyna Mikulska - [Bielsko-Biała] : Pascal, [2020]. - 271, [1] strona ; 19 cm.
Autor
Mikulska Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Odporność Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo Miód Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Zdrowie to podstawa. Jego zachowanie w dużej mierze zależy od naszej odporności i genów. Aktywację wielu chorób dziedzicznych możemy jednak powstrzymać, a odporność wzmocnić właściwą dietą i aktywnością fizyczną. W niniejszej książce prezentujemy doskonałe, proste i efektywne przepisy, które wzmocnią naturalne mechanizmy obronne organizmu. Książka zawiera: listę ziół leczniczych i roślin dezynfekujących sprawdzone przepisy kulinarne wzmacniające odporność wskazówki zastosowania roślin i miodów do celów leczniczych informacje, jak przygotować się na zimę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie czas na wymówki : zdrowe odżywianie dla zabieganych / Milena Nosek. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2021. - 319, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Zdrowe Zdrowie)
Autor
Nosek Milena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Wpływ na zdrowie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Na okładce: Zdrowo na co dzień.
Książka „Nie ma czasu na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”. Teoretycznie wiedzą, co jest zdrowe, a co nie i jak ważne są odpowiednio zbilansowane posiłki… Tylko ten czas. Skąd go wziąć, by tego wszystkiego dopilnować? W rzeczywistości bowiem wielu z nas pracuje całe dnie przy komputerze lub biega ze spotkania na spotkanie, i dopiero wieczorem orientujemy się, że jesteśmy głodni i wtedy szukamy „czegoś” w lodówce. Jeśli nic nie znajdziemy, wskakujemy w buty i biegniemy do najbliższego sklepu. Tam pod wpływem głodu wybieramy pożywienie, które przede wszystkim go zredukuje i da przyjemność. Najczęściej nie są to produkty, które będą wspomagać naszą kondycję psychiczną i fizyczną, takie jak owoce, warzywa, pełne ziarno czy orzechy… Raczej wybierzemy produkty bardzo kaloryczne i wysokoprzetworzone. Po pewnym czasie zaczynamy jednak odczuwać skutki takiego zaniedbania. Budzimy się ciągle niewyspani, borykamy się z problemami skórnymi, nadwagą, kłopotami z trawieniem. Tymczasem nawet przy dużym obciążeniu pracą i innymi zajęciami, zdrowa kuchnia może być ratunkiem przed przemęczeniem i nadmiernym stresem. Książka ta wyjaśnia, dlaczego konkretne produkty, czy potrawy są istotne dla jakości pracy, obszernie oprowadza po zagadnieniu właściwego odżywienia osób, które żyją w ciągłym pośpiechu i stresie. Przede wszystkim jednak daje klarowne wskazówki, plany działania, menu i przepisy, które przydadzą się zwłaszcza tym, którzy nie chcą tracić czasu na zakupy, gotowanie i zamartwianie się, co podać rodzinie jutro na obiad czy kolację. Albo: co zabrać ze sobą do pracy, by efektywnie ją wykonać. Wszystko po to, by ze spokojem, stopniowo odmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy i zyskać więcej sił do pracy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pięć zdrowych nawyków : jak zapewnić sobie zdrowie, kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie / Darin Olien ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus, 2019. - 369 stron ; 21 cm.
Autor
Olien Darin Kotarski Bartłomiej Marcin
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Nawodnienie organizmu Oddychanie Równowaga kwasowo-zasadowa Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Darin Olien, twórca metody "SuperLife", ekspert w dziedzinie zdrowia i odnowy biologicznej, nazywany „Indiana Jones of superfoods”, na podstawie własnych badań, prowadzonych na całym świecie stworzył unikalną metodę, która całkowicie zmienia sposób myślenia o własnym zdrowiu. Pokazuje jak dzięki odpowiedniemu zidentyfikowaniu sił życiowych: jakości żywienia, nawodnienia, detoksykacji, natlenienia i alkalizacji osiągnąć i utrzymać prawidłową wagę, zapobiegać nawet najpoważniejszym chorobom, a przede wszystkim zadbać o dobre samopoczucie.
"Pięć zdrowych nawyków" to napisany lekko, przystępnie i zabawnie poradnik, dzięki któremu dowiesz się jak łatwo wdrożyć dobre, codzienne nawyki, poprawić zdrowie, nabrać energii i zmienić sposób postrzegania siebie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Słodkie kłopoty łakomej wiewiórki / tekst Barbara i Tomasz Piątkowscy; ilustracje Maria Piątkowska; [translation Janusz Kujawa, ubersetzung Marta Gomolla, traducción Miguel Angel Dominguez Rivero]. - [Borówiec] : Wydawnictwo Kokoszka, copyright 2021. - Teka (10 kart luzem) : ilustracje ; 30x42 cm.
Autor
Piątkowski Tomasz. Kujawa Janusz. Gomolla Marta. Rivero Miguel Angel Dominguez. Piątkowska Barbara. Piątkowska Maria.
Forma i typ
Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Biblioterapia Czytelnictwo Pomoce dydaktyczne Łakomstwo Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie
Gatunek
Opowiadania i nowele Bajki i baśnie Książka obrazkowa Kamishibai Książki dla małych dzieci Literatura dla dzieci Materiały pomocnicze Teatr japoński Teatr dziecięcy i młodzieżowy
Karty zadrukowane dwustronnie.
Bajka o zdrowym jedzeniu i uprawianiu sportu. Jest to urocza bajka, osadzona w realiach współczesnego życia. Opowiada o perypetiach sympatycznej wiewiórki, która objada się słodyczami. Jak wiadomo, nie jest to pożywienie, którego te zwinne zwierzątka szukają w lasach, jednak... czasami znajdują to, co pozostawi człowiek. Często są to resztki jedzenia i śmieci, które lekkomyślnie wyrzucamy podczas spaceru lub pikniku. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nie tylko zanieczyszczamy las, ale także szkodzimy zwierzętom. Bajka ma wyjątkowe walory edukacyjne, ponieważ jest wielowątkowa. Po pierwsze: porusza problem właściwego zachowania w środowisku naturalnym. Uczy poszanowania przyrody i pomaga dzieciom w kształtowaniu zdrowych postaw proekologicznych. Drugim ważnym wątkiem jest aspekt zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Chociaż wiele się na temat mówi i pisze, to jednak wciąż specjaliści i pediatrzy biją na alarm: dzieci spożywają za dużo słodyczy, słodkich napojów i słonych przekąsek. Przekłada się to na stale rosnący problem nadwagi wśród dzieci i młodzieży.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Brak informacji o dostępności: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Prebiotyki i probiotyki : dieta zdrowych jelit : nowatorski plan zrównoważenia flory bakteryjnej / Maitreyi Raman, Angela Sirounis, Jennifer Shrubsole ; przełożyła Joanna Żywina. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2021. - 533, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Raman Maitreyi. Sirounis Angela. Shrubsole Jennifer. Żywina Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Flora bakteryjna jelit Jelita Mikrobiom człowieka Prebiotyki Probiotyki Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Tytuł oryginału: The complete prebiotic and probiotic health guide.
U dołu okładki: wzmocnij jelita, zmniejsz stres, pokonaj wirusy.
Książka zawiera kompletny plan odbudowy jelit oraz przepisy na pyszne, proste pro- i prebiotyczne dania pełne warzyw. Dzięki nim pozbędziesz się zbędnych kilogramów, zwalczysz wirusy i infekcje, a przede wszystkim zmniejszy się ryzyko chorób układu krążenia i nowotworów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne : dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem / dr Drew Ramsey ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2022. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Ramsey Drew Kotarski Bartłomiej Marcin
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Leczenie dietą Lęk Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oczyszczanie wątroby i nerek : naukowe i ludowe metody : Odzyskaj zdrowie, siły witalne, młodość, kreatywność i dobre samopoczucie / Alejksej Sadov ; tł. Sebastian Markiewicz. - Białystokj : Vital, cop. 2016. - 167 s. : il. ; 20 cm.
Autor
Sadov Aleksej Markiewicz Sebastiam
Forma i typ
Książki
Temat
Wątroba, nerki Zdrowe odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Endometrioza : leczenie dietą : 170 przepisów / dr Hanna Stolińska. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2021. - 349, [3] strony : fotografie, iustracje ; 22 cm.
Autor
Stolińska-Fiedorowicz Hanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Endometrioza Kuchnia wegańska Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Wszystko, co musisz wiedzieć o endometriozie oraz 170 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój. Szacuje się, że na endometriozę cierpi niemal 2 miliony kobiet w Polsce. To najczęstsza przyczyna dolegliwości bólowych w obrębie miednicy mniejszej i bardzo częsta przyczyna niepłodności. W książce Endometrioza. Leczenie dietą znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne a także 170 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak poukładać zdrowie / Agnieszka Surma, Katarzyna Matusz. - Warszawa : Grupa Centrum, 2022. - 207, [12] stron ; 21 cm.
Autor
Surma Agnieszka Matusz-Braniecka Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Choroby metaboliczne Sen Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowa tarczyca : twoja droga do równowagi hormonalnej / Karolina i Maciej Szaciłło. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 268, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ajurweda Choroby tarczycy Tarczyca Zdrowe odżywianie Żywienie chorych
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowe serce / Karolina i Maciej Szaciłło. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 255, [1] strona : fotografie ; 24 cm.
Autor
Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ajurweda Choroby serca Kuchnia wegetariańska Potrawy jarskie Serce Zdrowe odżywianie
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okładce podtytuł: dieta, ajurweda i praktyczne porady.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowe jelita : plan żywieniowy, dzięki któremu zwalczysz zaparcia, zapalenie uchyłków, wrzody i inne problemy trawienne / Kimberly A. Tessmer ; przełożyła Joanna Żywina. - Wydanie II. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2022. - 208 stron : ilustracja ; 21 cm.
(Leczenie Odżywianiem)
Autor
Tessmer Kimberly A. (1964- ). Żywina Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Choroby układu pokarmowego Jelita Leczenie dietą Wzdęcia Zdrowe odżywianie
Gatunek
Jadłospis Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Książka zawiera wiele informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed niebezpiecznymi chorobami, między innymi: otyłością, alergią, astmą, zapaleniem stawów, chorobami autoimmunologicznymi, nowotworem jelita grubego czy cukrzycą. Jeśli szukasz publikacji, która pomoże ci się uporać ze wzdęciami, z gazami, biegunką, nudnościami, zatwardzeniem, bólem brzucha i skurczami żołądka, koniecznie zajrzyj do "Zdrowych jelit".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co jeść, by pozbyć się objawów Hashimoto : przepisy i plany żywieniowe, które pozwolą ci odzyskać kontrolę nad zdrowiem tarczycy / Izabella Wentz ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2019. - 381, [3] strony : fotografie ; 24 cm.
Autor
Wentz Izabella Sobolewska Agnieszka
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Choroba Hashimoto Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żywienie chorych
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału : Hashimoto's food pharmacology : nutrition protocols and healing recipes to take charge of your thyroid health, 2019.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hormony: jak odzyskać równowagę w 14 dni? / Magdalena Wszelaki ; przekład Anna Owsiak. - Wydanie I. - Krako´w : Wydawnictwo Znak, 2020. - 389, [1] strona: fotografie ; 24 cm.
Autor
Wszelaki Magdalena Owsiak Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Układ hormonalny Leczenie dietą Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: Cooking for hormone balance : a proven, practical program with over 125 easy, delicious recipes to boost energy and mood, lower inflammation, gain strenght, and restore a healthy weight.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wzmocnij odporność w 7 tygodni : oczyść organizm, wzmocnij jelita, pokonaj bezsenność i przewlekłe zmęczenie / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 397,[2] strony:fotografie;24 cm.
Autor
Zaremba Marek.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Dieta oczyszczająca Odporność Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana
Odporność organizmu zawsze była ważna, ale nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak bardzo jak w czasach globalnej pandemii. Przekonaj się, że nóż i widelec są najlepszymi narzędziami do odzyskania zdrowia i dobrej energii. Dzięki autorskiemu programowi regeneracji immunologicznej Marka Zaremby pokonasz przewlekłe zmęczenie i odzyskasz upragnioną koncentrację. Zbuduj pełną odporność organizmu – 7 filarów odporności w ciągu 7 tygodni! W tej książce znajdziesz nie tylko 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne rozwiązania, które będą podstawą nowego, pełnego energii życia. Dowiesz się, jak rozkodować jedzenie, które podkrada w ciągu dnia twoją energię, jak wzmocnić trawienie, odbudować florę jelitową, uzdrowić organizm z pomocą skutecznej detoksykacji, poprawić sen, jak wyleczyć ukryte infekcje, obniżyć poziom stresu w życiu codziennym i jak rozsądnie stosować suplementację. Dowiesz się również, jak włączyć antywirusową tarczę, aby twój organizm skutecznie walczył z wirusami! Najwyższy czas na: skuteczny detoks, szczelne jelita, dobry sen, udane relacje, smaczną i zdrową dietę, regularną aktywność, skuteczną mineralizację organizmu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Tyczyn Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej